一天中最适合喝茶的时间点

2016年11月02日| 华祥苑新闻网

我们说喝茶好处多，这是对的，那一天二十四个小时中都适合喝茶吗？这想法就有点不对了，当然没毛病，但是最好选择好的时间点喝茶才是对身体最好的。一天中最适合喝茶的时间点是哪些呢？

一.早上起床

经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

二.下午三点

下午三点左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的。

三.晚上八点

晚上八点左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。

以上三点是一天中最适合喝茶的时间点，养成好的习惯，在生活中工作中都能保持良好的状态。

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